En psicología como en cualquier otra ciencia, la investigación aporta avances que hacen que la psicoterapia clásica sea una sombra de lo que actualmente se puede hacer para el bienestar.

Explicaré brevemente en este texto la “Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares” o como comúnmente se conoce EMDR (siglas en inglés).

Es un modelo de trabajo especialmente rápido y recomendado con recuerdos dolorosos como: accidentes, enfermedades, fallecimientos, miedos, agresiones…trabajándose estos recuerdos del pasado, problemas residuales actuales y disparadores que podrían volver a activar la angustia atrapada. Con psicoterapias clásicas estos asuntos podían ser trabajados durante meses e incluso años, según el modelo. Con el EMDR el trabajo se reduce considerablemente.

Se trata de una metodología curiosa por servirse, como su propio nombre explica, de los movimientos oculares para reprocesar los contenidos mentales temidos. El modelo teórico subyacente se basa en la existencia de un “Sistema de Procesamiento Adaptativo de la Información” que procesa las vivencias experienciadas a lo largo del día, y que durante la fase del sueño REM (o de movimientos oculares), reprocesa esta información en forma de imágenes sensoriales (imágenes, olores, sonidos…), pensamientos, sentimientos y sensaciones somáticas (corporales), de manera que esa información se elabora y asimila de forma adaptativa y aprovechable para el crecimiento personal. Si esta información es excesivamente intensa a nivel emocional, el sistema se colapsa, es incapaz de reprocesar la información, y la encapsula apartándola de las redes habituales de procesamiento. Esta “cápsula” no llega a ser totalmente impermeable, con lo que cuando percibimos algún estímulo relacionado con el episodio temido, se disparan y vuelven los recuerdos y “revivimos” la experiencia, en forma de pesadillas o flashbacks.

De forma controlada, mediante los movimientos oculares, se pone en funcionamiento este “sistema de procesamiento adaptativo de la información”, de tal forma que el psicoterapeuta acompaña y guía, la elaboración y asimilación de esta información emocionalmente intensa.

Actualmente es el tratamiento de primera elección para este tipo de episodios, teniendo mejores resultados a medio y largo plazo que el uso de psicofármacos según recientes investigaciones.